もうすぐ目標達成

去年の年末くらいからダイエットをしてて
もうすぐ目標達成です。

一番太っていた頃からマイナス7ｷﾛ！
かなり体が軽くなった感じがします。


やったことと言うと


夜は500ｷﾛカロリーくらいまで

唐揚げとトンカツは食べない

そのかわり朝は必ず食べる

スナック菓子は家で食べない


水を飲むようにする


土日は可能な時は自炊


外食時はライスおかわり禁止



挙げると以外に多いけど
一つ一つはあまり辛くないので


このペースを守って
あと3ｷﾛ痩せて、マイナス10ｷﾛを
新たに目標設定して


ガンバリマス




それでも10年前の体重



けっこう太ってたんだなと


かなり反省。。。